ODZYWKI

Piątek 09.04.2021 Śniadanie: jajecznica z łososiem i placki serowe tym razem z piekarnika Obiad: szczawiowa Kolacja: gofry ze skyrem, truskawkami, polewą z odzywki czekoladowej plus pokryszony herbatnik i trochę kolorowej posypki :-P /SFD/2021/4/10/b4cf1517f65240089ba1dbe0223b6ddf.jpg /SFD/2021/4/10/4ee940df9b7b427bbb53043339df3512.jpg [...]

[...] ZROBI JEZELI BEDZIESZ TRZYMAL DIETE I CWICZYL. PROBLEMEM MOGA BYC REGURALNE POSILKI ALE ROZWIAZANIEM NA TO JEST WCZESNIEJSZE PRZYGOTOWYWANIE JEDZENIA (DZIEN WCZESNIEJ) LUB ODZYWKI. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie [...]

Obecnie jem połowę tego co jeszcze miesiąc temu, więc zmiana trochę gwałtowna. Na głód nie narzekam, aczkolwiek przyznam - czasem go odczuwam i jak taka sytuacja ma miejsce nie katuje się, tylko zjem coś drobnego - jakiś banan. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy obudzę się o 2-4 w nocy, wtedy jakoś przetrzymuję i jem śniadanie o 7. Zmiany duże, sam [...]

no to ja już sobie odpuszcze odpowiedż ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Zobaczcie na jego budowę, głównie biodra. Wychodzi stosowanie SAA, niestety również. Myślę że ktoś taki jak Tyson nie zginie w tym świecie. Mike Tyson to wielka marka jak Nike czy Coca-Cola. Każdy chciał by mieć Mike Tysona czy to na pokazie czy jako eksperta, nawet jak by miał być wodzirejem na weselu to za czapkę gruszek tego robił nie [...]

1300 kcal - 1400kcal to zadna roznica i zadne podwyzszenie, obie wartosci sa z granica bledu twoim podstawowym zapotrzebowaniem kalorycznym i po miesiacy bedziesz juz miala skopany metabolizm, zacznij od 1600kcal minimum. Zalezy jak ostro podchodzisz do zasad, mozesz zgodnie z nimi dac platki owsiane do sniadania razem z chudym mlekiem i wheyem , [...]

ułuż porządna diete a potem pomysl o suplementaci bo DIETA to podstawa a u ciebie kuleje poczytaj toche postów podwieszonych a w sprawach suplementacji pytaj w dziale Odżywki i Suplementy

Dieta to podstawa a takie odzywki jak gainer to dodatek do niej zeby uwupelnic brakujace skladniki odzywcze z diety. Wiec lepiej zabieraj sie za czytanie postow podwiesoznych i uloz sobie diete a my ja sprawdzimy.

Releaser jak nie masz nic do powiedzenia to robisz z siebie idiote, a jak przypadkiem masz to nie potrafisz się nawet zachować. Głupie odzywki pod mój adres olałem bo olewam takich jak Ty, ale za wyp wyżej i *****ne zachowanie ban na miesiąc.

j/w - dieta + gainer EDIT: A czego mu brakuje w diecie ? Jesli wegli to carbo jesli bialka to bialko jesli wegli i bialka to gainer...wszystko jest uzaleznione od diety ... niech kolega nie mysli ze suplementy/odzywki to zlote srodki ktore same dzialaja Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-19 23:11:51

a więc... tak jak zauwarzyłeś dieta( serki ryż kasza mleko h2o owoce warzywa chude mięso) a jeżeli chodzi o odżywki to myślę że magnum 8000 http://www.allegro.pl/item352684202_bialko_kreatyna_carbo_trec_magnum_8000_4kg.html lub gain bolic http://www.allegro.pl/item352224502_olimp_gain_bolic_4_kg_w_puszce_2_smaki_od_ss.html nie kupuj na allegro!! a [...]

kraj: UK miasto: Crewe koszt przelotu w jedna strone: ok 90 funa koszt pokoju: 200 funtów na miesiąc koszt jedzenia 120 funtów miesiąc koszty transportu: - bilet miesieczny na kom miejska - 80$ zarobki: zależnie od umiejętności od 200 funtów na tydzień do 350 na tydzień latwosc znalezienia pracy :zależne od umiejętności i często od szczęścia [...]

Odzywki w plywaniu przedewszystkim powinny poprawic wydolnosc.

Daj mleko 0,5% bedzie lepsze na redykcji i masz tu przed treningiem ryz bialy 100g i po treningu 50g to myśle ze 50g Ci zostaje z tej drugiej porcji ? to co z nia robisz? lepiej by było przed treningiem 100g ryzu brązowego a po treningu 100g ryzu białego nie zapominaj o warzywach ... aha ostrowie mozesz kupic napewno przyda sie ;] a inne odzywki [...]

W moim wypadku bieganie zbytnio obciaza stawy kostki kolo stopy mnie bolom wiec mysle ze na poczatku szybki marsz bedzie w sam raz .... Tak pozatym do diety chce zastosowac odzywki : Spalacz - Venom hyperdrive 3.0 Kreatyna- Multipowera albo Ultimate (tu sie własnie zastanwiam ktora z nich moze byc inna) Białko -Ostrawa I tu mam pytanie do was jak [...]

Ankieta skopiowana z innego posta - mam nadzieje, ze taka moze byc: WITAM Ankieta Płeć : Mezczyzna Wiek : 29 Waga : 80kg Wzrost : 174cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : W sumie okolo 5 lat. Ostatnio 1 rok ciaglych treningow Uprawiane inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

witaj, Ad.1 tak można tylko musisz wliczyć w bilans. Ad.2 po siłowni od razu dawałbym coś lekkiego gdyż mamy wtedy uboższą florę bakteryjną czyli coś w płynie , to jest miejsce na odżywki. Ad.3 Mogą byc pieczone ziemniaki, bataty czy inne źródło węglowodanów. Generalnie to wylicz zapotrzebowanie [...]

Nie kupować żadnej odżywki skoro ćwiczę dopiero od 24-06 ? sog-i dla Was Zmieniony przez - andergrand w dniu 2009-07-08 07:26:26

DZIEŃ DZISIEJSZY ŚNIADANIE 1 - 8:00 Płatki owsiane - 50g Otręby pszenne - 20g Orzech laskowe - 20g Rodzynki - 30g Banan - 120g Mleko - 350g ---------------------------- B=26 T=22 W=99 kcal=707 ŚNIADANIE 2 - 11:00 Pomidor - 150g Papryka zielona - 70g Seler naciowy - 70g Cebula - 50g Chleb żytni razowy - 60g Szynka wiejska - 50g Jajecznica - 150g [...]

działają odzywki z olimpu xD